一杯coco奶茶的热量是多少

    2017-09-18 11:47:29 点击热度:

  在人们对健康越发重视的今天,对食品的爱好和对体轻的追求也同样重视。所以奶茶行业制品从原料只用简单奶精转变成各种名贵茶叶和纯正的牛奶。

  那么问题来了,虽然原料健康了,但是奶茶的热量又有多少呢?是否会增肥呢?

  按照一般的流程来讲,在问出问题之前,小编已经准备好了答案。那么,就按流程来吧。

  答案:在不运动狂饮coco奶茶的前提下,增肥是肯定的那么一杯coco奶茶的热量是多少呢?

一杯coco奶茶的热量是多少

  这里将coco奶茶分为无糖和有糖两类

  一杯无糖的coco奶茶热量约为一百七十六大卡,糖分约为7.82克,脂肪含量约为9.66克。

  一杯普通的coco奶茶热量为四百零二大卡,糖分含量为39.56克,脂肪含量为11克。

  所以如果无法忍受拒绝美味的coco奶茶所引起的占有欲,那么应该如何减少因为喝coco奶茶所增加的热量?

  其实很简单,

  人每天消耗的热量至少有:

  人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。

  只需把多余的卡路里消耗掉就好了。

如何消耗热量

  如何消耗呢?

  通过运动即可:

  田径:消耗热量450卡/0.5h

  自行车:消耗热量330卡/0.5h

  慢跑:消耗热量300卡/0.5h

  跳绳:消耗热量400卡/0.5h

  乒乓球:消耗热量180卡/0.5h

  排球:消耗热量175卡/0.5h

  游泳:消耗热量175卡0.5h

  篮球:消耗热量250卡0.5h

  散步:消耗热量75卡0.5h

  所以,如果你还在为一杯coco奶茶的热量而苦恼,那么运动可以很有效地消除你的苦恼。

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